WHAT DOES คุมอาหารลดพุง MEAN?

หากมีเวลาให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแหล่งโปรตีนที่ดี เช่น เนื้อปลา ไก่ไม่ติดหนัง ถั่ว โยเกิร์ตกรีกเมื่อลดพุงแล้วจะช่วยให